SEL 課程架構

每個年級，都有屬於他們的
情緒學習里程碑

童心圓以世界銀行 Step by Step 模組為基礎，設計適合台灣孩子的情緒學習架構，涵蓋三大領域、九個能力面向，從一年級到六年級循序漸進。

與自己相處包含兩大能力群：自我覺察（認識自己的狀態、想法與情緒）和自我調整（調節情緒、延遲滿足、面對挫折）。每個年級都有對應的具體學習指標，依發展階段循序漸進。

與自己相處	一年級	二年級	三年級	四年級	五年級	六年級
自我覺察	自我概念	描述我是誰	確定我喜歡自己的哪些方面	找出與我朋友的共同之處	找出我與眾不同之處	了解同儕對我的想法以及我相對應的感受	了解我愛的人對我的看法
	自我效能感	重視現在能做而以前不能做的	把困難任務當作一個好的挑戰	訓練我的大腦變得更強大	接受有助於自我成長的挑戰	相信自己的能力儘管別人不相信	管理好我的時間來有效學習
	情緒覺察	覺察我的情緒	留意我的焦慮	找出同時感受兩種情緒的時候	找出什麼令我尷尬	評估我的憤怒狀態	覺察他人的難過與憤怒
自我調整	情緒調節	深呼吸，讓自己平靜下來	不再自己嚇自己	在正確的層面體驗我的情緒	感覺對自己有益的情緒	以健康的方式處理憤怒	冷靜面對他人的憤怒
	延遲滿足	做自己想做的事之前先做完必須要做的事	抵抗誘惑，並在之後得到更好的回報	等待合適的時機去做想做的事	理解不能做想做事情的自己的感覺	控制做自己想做事情的衝動	抵抗欺騙的衝動
	挫折承受力	得不到自己想要的東西時能冷靜下來	如有可能，改變令人沮喪的局面	一個辦法不成功時再想其他辦法	知道何時能改變令人沮喪的局面何時不能	當我無法改變時保持冷靜	專注於手上的事以面對挫折

與他人相處包含兩大能力群：社會覺察（理解他人的觀點與感受、展現親社會行為）和積極溝通（傾聽、堅定立場、處理衝突）。所有年級都有對應的衝突處理、同理心等指標。

與他人相處	一年級	二年級	三年級	四年級	五年級	六年級
社會覺察	觀點選擇	看到其他人的觀點	從別人的角度去理解他們所看到的	理解他人行為背後的原因	尋求更多資訊已充分了解別人觀點	在做集體決定時考慮多元觀點	考慮到每個受我決定影響者的觀點
	同理心	觀察別人的表情以了解他們的感受	換位思考去理解他人的感受	理解別人遭遇不幸時的感受	體會一個受欺負同儕的感覺	體會身障人士的感受	理解日常遭受歧視的人
	親社會行為	能看到有人需要幫助	分享我所擁有的	接納團體中落單的人	能安慰他人	提供我擅長的幫助	接納被排擠的人
積極溝通	積極傾聽	仔細聽而不打斷他人說話	讓別人覺得我在傾聽、關心	以非語言姿態展現出對傾聽他人的興趣	確保自己明白別人想告訴我的事	面對溝通困難時能提出問題並程清	艱難對話仍努力澄清
	堅定立場	當不喜歡某件事時，溫和而堅定的拒絕	勇敢面對刻薄待人者	以溫和而堅定姿態取代攻擊姿態	以不傷害別人的方式表達意見感受	為自己說話而不傷害別人	以不傷害他人的方式保護朋友
	衝突處理	在我和朋友意見不合時找到折衷的辦法	尋求雙贏的解決方案來處理衝突	在發怒前先思考	給衝突的局面降溫	冷靜評估問題並用頭腦風暴尋求解決方法	與他人衝突時找到雙贏策略

面對挑戰包含兩大能力群：決心（成就動機、堅毅力、化解壓力）和為決定負責（創造性思維、批判性思維、責任感）。每個年級都有與其發展階段對應的具體指標。